9 melhores calçados de recuperação de 2023, testados e revisados ​​por especialistas

Pesquisamos e testamos produtos de forma independente há mais de 120 anos. Se você comprar através de nossos links, poderemos ganhar uma comissão. Saiba mais sobre nosso processo de revisão.

Testamos sandálias, chinelos, sapatilhas e mules que podem ajudá-lo a se recuperar de treinos difíceis e corridas longas.

Recuperar-se de uma rotina de exercícios cansativa é essencial para manter seu corpo em ótima forma para sua próxima ida à academia, à pista ou ao ar livre em sua rota favorita. Alongamentos, desaquecimentos, hidratação e massagens direcionadas são formas de estimular a recuperação – assim como usar um par de sapatos de recuperação. “O calçado de recuperação é um tipo de calçado especializado desenvolvido para auxiliar na cicatrização e prevenção de lesões nos pés, tornozelos e pernas”, explicaGregory Alvarez, DPM, FACFAS, podólogo praticante e especialista no Ankle & Foot Centers of America.

Os melhores calçados de recuperação fornecem suporte crítico para o tendão de Aquiles, amortecimento flexível para evitar mais inflamações ou lesões, reduzir a umidade e o suor presos e estimular os músculos desgastados para se recuperarem com eficácia. Para encontrar essas ferramentas eficazes de recuperação, nossos especialistas em calçados noInstituto de boa limpezaidentificou elementos-chave em maisde duas dúzias de sapatospor meio de pontos de dados coletados durante caminhadas no mundo real e rotinas pós-treinode dezenas de testadores de consumidores.Também fizemos parceria com dois podólogos especializados no tratamento de lesões nos pés relacionadas ao esporte para recomendações úteis de compras.

Nosso guia para os melhores calçados de recuperação inclui uma ampla variedade de estilos para mulheres e homens, incluindo chinelos, chinelos, chinelos, tênis, mulas e tamancos, todos projetados para estimular a recuperação ativa após um treino intenso. Você pode ler mais sobre como avaliamos calçados no Good Housekeeping Institute – além de dicas e truques essenciais para comprar calçados de recuperação – no final deste guia.

Procurando mais maneiras de reduzir a dor nos pés enquanto permanece ativo? Confira nossas análises dos melhores tênis de caminhada para mulheres e homens, bem como nossas escolhas dos melhores tênis de corrida e também dos melhores tênis de caminhada.

Ideais para usar durante o período pós-treino, bem como dentro e fora de casa, os slides unissex da OOFOS obtiveram alta pontuação em nossos testadores de consumo por seu supremo suporte de arco e conforto durante o uso prolongado.

O sapato fácil de calçar éfeito com um material proprietário conhecido como "OOfoam", que funciona para embalar seus pés enquanto fornece suporte de absorção de choque em quase qualquer superfície. Os testadores notaram que este slide proporcionou “alívio de resfriamento” com o fluxo de ar através de sua ampla biqueira, enquanto a sola de suporte ajudou a “distribuir o peso uniformemente” durante os períodos de resfriamento na academia. “Depois de correr constantemente por uma hora ou mais, às vezes é difícil fazer a transição para ficar sem sapatos em casa, então eles fornecem um bom meio-termo para usar enquanto me recupero das corridas”, compartilhou um testador.

Nossos especialistas em calçados do Good Housekeeping Institute também observam que a espuma é totalmente lavável na máquina, tornando esses chinelos muito mais fáceis de manter limpos.

Um design consagrado da Adidas, há uma boa razão pela qual esses slides estão nas academias e nas quadras há anos. Eles são feitos com uma palmilha tipo espuma viscoelástica que pode proporcionar alívio de treinamentos restritivos ou calçados esportivos.

Esses escorregadores são adequados para piscinas, pois podem se molhar e podem ser facilmente limpos e mantidos durante os meses mais quentes do verão.Os testadores deram pontuações altas a esses slides econômicos por "ótima tração" no chão e por seu suporte "leve e amortecedor".

Com um design simples e elegante, o slide Adilette é um bom ponto de partida se você é novo em calçados de recuperação e não tem certeza se uma palmilha acolchoada é para você.

Esses slides são semelhantes aos tênis de caminhada bem projetados da Hoka, emprestando muitos de seus melhores elementos para fornecer suporte de equilíbrio fundamental em um calçado de recuperação. Uma análise desses slides coloridos descobriu que a entressola do Hoka é